알록달록 경험담

안녕하세요 금연하는 남자 알록스입니다. 어느덧 금연한지 50일정도 된 것 같군요. 요즘은 주변 사람들이 금연한지 오래 간다. 잘 참는다 등 칭찬을 쉽게 들을 수 있습니다. 아직도 나아갈 길은 멀지만요 ㅋ 어느 정도는 성공인 듯 합니다. 물론 좌절의 순간이 오기도 했습니다. 한번씩 담배를 피우는 꿈도 꾸었습니다. 가까운 사람들과의 불화로 싸우다가 "내가 왜 고생하며 담배를 끊어야 하지. 다 포기해 버릴테다!" 라고 담배를 다시 살 뻔도 했습니다. 아마 주머니에 담배가 있었다면 한 대 피웠을 지도 모르겠습니다. 다행히도 아냐 난 담배가 뭔지도 모르고 담배 필 줄 몰라 라고 다시 마음을 다집니다. 금연이 지속될 수 있었던 건 어느 정도 짧은 금연 경험이 도움이 되기도 했습니다. 읔! 하고 담배가 피고 싶은 순..

금연 이야기 2021. 4. 13. 22:00

#금연일기 #대체습관만들기 안녕하세요. 금연한지 30일차 넌스모커(Nonsmoker)입니다. 아직까지는 할 만 합니다. 목 끝에서 넘어오는 짜릿짜릿~하게 유혹하는 느낌도 없습니다. 아침에 일어나면 제일 위험합니다. 20년 넘은 “일어나자 말자 흡연하기” 습관은 버리기 어려웠습니다. 온 몸을 깨워 줄 찌릿찌릿한 게 필요합니다. 저는 쾌락의 유혹을 참기 어렵습니다. ㅠ_ㅠ 그래서 새로운 습관을 만들게 되었습니다. 일어나자 말자 이불을 개고 세수를 합니다. 부엌으로 가서 물을 한잔 먹고 가방을 챙기고 옷을 입고 바로 출근을 합니다. 자동차에 올라타서 운전에 집중합니다. 담배를 피하는 법 “바쁘면 담배를 피할 수 있다“ 이건 진리입니다. 바쁘면 저의 뇌는 저성능인지 담배 생각을 못 합니다. 그러다가 담배 생각이..

금연 이야기 2021. 4. 1. 07:57

#금연일기 #금연중 지난 편에 이어 나는 현재 금연 중입니다. 금연한지 3주가 지났습니다. 겨우 3주?! 그렇게 이전 금연 실패랑 차원이 다릅니다. 담배가 피고 싶다는 찌릿찌릿 소위 말하는 "담배 마려움증"이 없었기 때문입니다. 저는 힘든 일을 잘 못 합니다. 다른 사람들보다 인내심이 약합니다. 그래서 저에게는 딱 맞는 금연법입니다. 사실 블로그 키우기 위해 이런저런 컨텐츠로 글을 작성하고 있으나, 사실 개인적으론 담배 금연에 대해 적고 싶지 않았습니다. 금연 이야기 나 금연일지를 적을 때마다 20년간 피어온 담배에 대한 깊은 애착(?) 같은 경험과 심리를 이끌어야 하기 때문에 담배와 관계없는 삶에 다시 연결을 시키고 싶진 않았기 때문입니다. 그런데 많은 시행착오 끝에 난 겨우 방법을 찾았는데 아직도 과..

금연 이야기 2021. 3. 31. 07:42

금연 이야기 #3 #3 #금연시작 #금연성공담 자꾸 실패하는 금연에 난 정말 금연을 못하는 것 같았습니다. 남들은 그대로 3시간정도는 거뜬히 참으며 일상 생활에 문제가 없었지만, 나는 1시간만 지나도 저절로 알게 되는 게... 니코틴 시계는 매우 정확했습니다. 주변에서 100만원 빵내기 하자고 했습니다. 그냥 같이 끊자는 사람도 있었습니다. 그 와중 전자담배는 냄새가 안 난다고 권유하는 사람이 있었습니다. 가족들에게 항상 미안한 마음이 있어서 담배라도 냄새 안 나는 걸로 바꾸자고 생각했고, 전자담배 릴 하이브리드로 바꾸었습니다. 그 순간 난 야외만 나가면 담배를 물고 있었습니다. 내가 얼마나 피는지 알 수도 없었습니다. 1까치로 여러번 피게 되니 릴 카트리지만 자꾸 바꿀 뿐입니다. 그러다가 주변인들이 한..

금연 이야기 2021. 3. 30. 08:02

#2 #금연전 #금연실패담 대학을 졸업하고 운이 좋아 취업하기 되었습니다. 그런데 취업한 조선소 분위기는.. 흡연하기 너무 좋았습니다. 쉴 때마다 담배 피는 건 기본이요, 여직원이 매우 드물고, 흡연자의 비율은 매우 높았습니다. 나는 수년째 일어나자 말자 물도 마시기 전에 담배를 피는 습관을 가지게 되었습니다. 회사 동료 3명과 10만원 빵 금연내기를 했습니다. 제일 오래 담배를 끊는 사람이 승자가 되는 거였습니다. 3시간을 참지 못하고 GG(good game, 중도 포기)를 선언했습니다. 나머지 2명도 하루를 넘기지 못해 아무도 승리금을 가질 수 없었습니다. 돈을 걸어도 흡연을 막을 순 없었습니다. 그러다 평생의 반려를 만나 결혼하고 첫 애도 가졌지만, 담배를 끊지 못 했습니다. 계획하고 날짜를 맞춘 ..

금연 이야기 2021. 3. 29. 07:49

#금연 #금연실패담 나는 어릴 적부터 흡연을 시작하였습니다. 나에게 흡연을 가르쳐 준 친구는 처음에 담배를 독하게 목에 걸리도록 “켁 켁 켁” 거리면 그게 트라우마가 되어 평생 담배를 안 핀다고 나에게 그 방법을 권유했습니다. 지금 생각하면 정말 말도 안 되는 것입니다. 처음 그 방법은 정말 효과적이었습니다. 친구들은 담배를 펴도 난 1년 이상 담배를 쳐다도 보지 않았습니다. 그러나 환경은 중요한 법! 담배 피우는 친구들이 주변에 늘어 나면서 담배에 자꾸 노출이 되니 나도 모르게 점점 경계가 풀려서 결국 담배 하나를 빌려 피게 되었습니다. 처음보다 독하진 않았습니다. 주변에 담배 피우는 친구들이 많으로 담배 구하기도 쉬웠습니다. 처음엔 친구로부터 하루에 1개씩 얻어 피웠다. 하루에 1개만 피워도 참을 만..

금연 이야기 2021. 3. 28. 15:16